我想练搏击,求一老师!

发布网友发布时间：2024-10-22 07:29

共3个回答

热心网友时间：2024-11-09 03:33

买个1.8*800的榆加垫。练竖劈和横辟，把腿打开。有了基础，买个沙袋练下拳脚组合。动作找个人指导下。会动作了就是天天坚持练。以后有钱人，去搏击中心交点钱练实战。三年下来一般揍个人没大问题。有钱最好买个一米五一百斤左右的杠铃，练下深蹲和弯举。一次25下，五组。重量大了没效果练不几下没力了起不到效果。一百斤差不多了。多组练，效果好。

热心网友时间：2024-11-09 03:34

寻找下当地的武术协会，远亲不如新邻。

热心网友时间：2024-11-09 03:34

请问是哪里人呢？

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