发布网友 发布时间:2024-10-22 07:26
共1个回答
热心网友 时间:2024-11-09 04:12
会拉肚子的 以后千万不要多喝在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。 为了健康你可要适量的喝. 还有一点是===酸奶并非喝多少都不会胖。 它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快聚积而发胖。