练习高温瑜伽要注意什么?

发布网友发布时间：2024-10-22 07:25

共3个回答

热心网友时间：2024-10-22 07:39

首先要区分人群，经期、孕妇和高血压，心脏病不能练，其次是老师上课的引导一定要正确，要是比克拉姆的高温瑜伽，再次在练习过程中可以适当饮水，最后，在练习过程中不要勉强自己的身体，做到极限即可，如果出现体力不支、头晕、心慌等现象马上平躺下来休息，休息好之后再继续。

热心网友时间：2024-10-22 07:43

补水

热心网友时间：2024-10-22 07:44

Don't too tired.

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