流产后该怎么选择饮食

发布网友发布时间：2024-10-22 07:11

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热心网友时间：2024-10-22 12:57

流产后的饮食，以清淡营养为主，不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物。流产后一日三餐的安排，可以根据饮食习惯以及食物营养合理安排膳食。早餐可以喝牛奶、豆浆，可以补充优质蛋白质，有利于流产后子宫内膜修复，不喜欢喝牛奶、豆浆的女性，可以进食面条、鸡蛋，面条煮的时间相对长点，以免引起消化不良。午餐可以适当进食肉类，补充热量、蛋白质、矿物质，比如鲫鱼汤、鸡汤、羊肉等。晚餐后活动量减少，可以清淡饮食，可以吃青菜适当加肉爆炒，比如肉炒豆角、茄子、芹菜、西红柿炒鸡蛋，晚餐食量不要太多，汤类可以喝小米汤，也可以喝菜粥。

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