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刚好38周,晚上睡觉的时候小腿抽筋了,是不是缺钙了,现在还可以吃钙片吗...
发布网友
发布时间:2024-10-22 20:02
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热心网友
时间:2024-11-10 22:23
考虑是缺钙了,缺钙就要及时补充,单一靠食物补充不全面,也补充不及时,这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因,等身体不缺钙和没有症状时,平时多注意饮食就可以了。
补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
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