要怎样的身体素质才可以打篮球中锋

发布网友发布时间：2024-10-22 18:39

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热心网友时间：6小时前

你现在是可以打的，同龄孩子玩玩打打，但要上了大学或*后，你必定会轮到组织的位子上，16岁以下的中锋，不需要过高的身高有弹跳和力量就够，但大了以后就不行了，到那时*的力量如果不刻意锻炼都差不多！！所以就需要身高了，所以，学学我吧，我北京地1，4，185cm，87kg打中锋地，我坚信你我的力量和弹跳比你强，我能够到框，3m，伸出手255，力量就不用说了，要说唯一能衡量一下的好像就是实心球（2kg），14.5m，全校第一你们的中锋打不过你是你的体重优势！！像我这样平时都会联系运球，中锋不光要素质，简单的运球和转身也是必要的，你必定要转型，应多练练运球，跳投，速度突破就算了，你有点胖。。可能不大灵活，不要觉得胖就不能打组织，适当还可以运用你的强壮身体强突篮下嘛。建议转型！！

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高大，视力好，投篮命中率高

热心网友时间：6小时前

高壮脚步灵活，你适合做前锋

热心网友时间：6小时前

打中锋毫无疑问就是身高要高，你去看一个队里最高的总是中锋，还有必须结实因为对方如果突破进内线了中锋就需要上去补防，补防如果弹跳不好的话乱跳想盖帽很容易犯规就只能举起双手不能跳去干扰对方，而对方则会想造你阻挡故意撞上你，当然这时候是合理冲撞，身体够结实就能让对方重心不稳造成上篮失误。中锋的下盘一定要够稳，脚步要扎实，因为中锋的进攻比较多的是背身单打，这时候就要一点一点抗进去，当然灵活的转身也是篮下中锋进攻的利器。试想一下如果你背身一点点抗进去对方在后面顶这你这时候你一个灵活的转身就能摆脱对方直接上篮或投篮得分。当然弹跳也是很重要的抢篮板是个技术活，先要判断篮板球的方向然后卡位再起跳拿球弹跳不好身体不壮下盘不稳是很难在内线立足的。如果说后卫是速度型的话中锋就是力量型的。如果你力量很大的话也是要巧用这股力量，尽量把力量发挥在身体和脚上。人家海耶斯在NBA的内线也不算高的不照样打内线，照样防霍华德等中锋你说是不是？要对自己有信心。好了就说这么多了打字也打累了。

热心网友时间：6小时前

这个年龄这个重量够了身高差不少 14岁的我估计半专业队的有185以上的中锋了吧。怎么立定跳高都这么猛都在50cm这个位置弹跳都那么好的啊

热心网友时间：6小时前

要有技术，，，
没有很高有没关系的，，