如何科学坐月子,不留月子病?

发布网友发布时间：2024-10-22 17:24

共4个回答

热心网友时间：2024-10-30 12:48

在坐月子期间，需要保持自身的卫生清洁，结合自身的恢复情况可以洗头、洗澡，但是要注意保暖，避免受凉；室内环境需要舒适安静，温湿度适宜，适当的开窗通风，防止发生感染。产妇的营养摄入很重要，每日可以少食多餐，均衡膳食，避免吃辛辣、刺激性的食物。

热心网友时间：2024-10-30 12:49

不管是顺产还是剖腹产，最好不少于42天，最重要的保持心情愉悦。对于刚生产的新妈妈来说，各项身体机能都比较薄弱，不管是器官还是自身精力大大受损，都需要一段时间来慢慢恢复。尤其子宫，恢复至少需要6周的时间。

热心网友时间：2024-10-30 12:49

不要过于心情激动和压力过大，要保持身心愉悦；要劳逸结合，坐月子并不代表要长时间卧床，要适量的运动和劳动，不要过度，适量的活动会促进产妇恶露的排出和促进产妇血液循环，以免失血性休克和静脉血栓的形成。

热心网友时间：2024-10-30 12:50

科学坐月子就是要注意休息，劳逸结合，营养均衡，保持好心情愉快