你觉得哪个水果的维生素最高?为什么?

以下是维生素多的水果：1、柠檬 柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。2、猕猴桃 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，...

1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 2. 柠檬:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 3. 草莓:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4. 柚子:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 5. 猕猴桃:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。 蔬菜方面: 1. 青椒:青椒中的维生素C含量较高,有利于...

2、草莓：美白嫩肤 草莓含有丰富的维生素C经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用。3、橙：深层滋养 橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满。4、枇杷：排毒美白 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，有美白...

所以猕猴桃的营养物质含量是比较高的，而且猕猴桃也是大家比较喜欢吃的一点水果，如果你自己也出现了一些问题，或者是你自己经常熬夜，那么这个时候你就可以适当的去吃一些水果，因为这些水果可以促进排毒，而且可以让你的皮肤状态变得越来越好。因为女孩子都比较爱美，这个时候你就可以多吃一些富含维生素的水果，...

1、大枣。水果中的维生素C之王，维生素C含量高达243毫克/100 克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。某些品种的冬枣维生素C含量最高甚至能达到500～600毫克/100 克。大枣（冬枣）含糖量为25%～38%，故小个头有大能量，一般冬枣含能量105千卡/100克，接近米饭（116 千卡 / 100 克）...

世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200...

如果一天只能选一种水果的话，我觉得苹果的营养价值最高，苹果里含有多种维生素，而且还含锌量比较高。吃了苹果对人的身体有很多的好处和益处。我觉得苹果是水果当中营养价值最均衡的水果。

1、猕猴桃里含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力 猕猴桃又被称为奇异果，水果之王，世界上销售最好的26种水果之一。因为它里面含有的维生素C比较多，所以很多人都喜欢吃猕猴桃。年轻人又把猕猴桃称为奇异果，很多人喜欢喝奶茶，喝果汁饮品，有人非常喜欢奇异果的味道。经常吃猕猴桃，可以增强身体里的...

特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”，有“天然维生素 C丸”之美称，有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管。只要坚持每天吃十几二十粒就已经足够了。还有含维C比较多的有猕猴桃、樱桃，葡萄、草莓，柚子、橘子、西红柿等，这些平时我们吃的水果都含有丰富的维生素C。建议你可以适量的补充，橙子含有丰富...