最近老是心情郁闷睡不好,要怎么解决啊?

发布网友 发布时间：2022-05-07 21:25

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-11-14 02:44

要想解决睡眠问题还是先解决心情问题，凡事要往好处想⌄做些喜欢的事，可以和好朋友一起倾诉一下心事，吃饭聊天玩玩，转移注意力，如果实在睡不好也可以用左点睡眠仪，这款产品是通过释放微电量传导到大脑中枢，促进产生睡眠相关的神经递质，缓解睡前的焦虑亢奋紧张等情绪，从而进入深度睡眠，适合不同体质的失眠人士，不管是什么原因引起的失眠都能用。

热心网友 时间：2023-12-06 03:42

要想解决睡眠问题还是先解决心情问题，凡事要往好处想⌄做些喜欢的事，可以和好朋友一起倾诉一下心事，吃饭聊天玩玩，转移注意力，如果实在睡不好也可以用左点睡眠仪，这款产品是通过释放微电量传导到大脑中枢，促进产生睡眠相关的神经递质，缓解睡前的焦虑亢奋紧张等情绪，从而进入深度睡眠，适合不同体质的失眠人士，不管是什么原因引起的失眠都能用。

热心网友 时间：2023-12-06 03:42

如果心情郁闷，导致睡眠不好，可以去外面散散步，找朋友聊聊天。

热心网友 时间：2023-12-06 03:43

听歌，放松，不然就是多出去运动，晚上自然累的想睡觉

热心网友 时间：2023-12-06 03:43

生活压力大心情抑郁很正常啊这情人节都不容易所以就是说心想可以或者白天工作生活压力大心情抑郁很正常啊这情人节都不容易所以就是说心想可以或者白天的时候工作做了一点

热心网友 时间：2023-11-14 02:44

如果心情郁闷，导致睡眠不好，可以去外面散散步，找朋友聊聊天。

热心网友 时间：2023-11-14 02:45

听歌，放松，不然就是多出去运动，晚上自然累的想睡觉

热心网友 时间：2023-11-14 02:46

生活压力大心情抑郁很正常啊这情人节都不容易所以就是说心想可以或者白天工作生活压力大心情抑郁很正常啊这情人节都不容易所以就是说心想可以或者白天的时候工作做了一点

热心网友 时间：2023-11-14 02:44

要想解决睡眠问题还是先解决心情问题，凡事要往好处想⌄做些喜欢的事，可以和好朋友一起倾诉一下心事，吃饭聊天玩玩，转移注意力，如果实在睡不好也可以用左点睡眠仪，这款产品是通过释放微电量传导到大脑中枢，促进产生睡眠相关的神经递质，缓解睡前的焦虑亢奋紧张等情绪，从而进入深度睡眠，适合不同体质的失眠人士，不管是什么原因引起的失眠都能用。

热心网友 时间：2023-11-14 02:44

如果心情郁闷，导致睡眠不好，可以去外面散散步，找朋友聊聊天。

热心网友 时间：2023-11-14 02:45

听歌，放松，不然就是多出去运动，晚上自然累的想睡觉

热心网友 时间：2023-11-14 02:46

生活压力大心情抑郁很正常啊这情人节都不容易所以就是说心想可以或者白天工作生活压力大心情抑郁很正常啊这情人节都不容易所以就是说心想可以或者白天的时候工作做了一点

热心网友 时间：2023-11-14 02:44

要想解决睡眠问题还是先解决心情问题，凡事要往好处想⌄做些喜欢的事，可以和好朋友一起倾诉一下心事，吃饭聊天玩玩，转移注意力，如果实在睡不好也可以用左点睡眠仪，这款产品是通过释放微电量传导到大脑中枢，促进产生睡眠相关的神经递质，缓解睡前的焦虑亢奋紧张等情绪，从而进入深度睡眠，适合不同体质的失眠人士，不管是什么原因引起的失眠都能用。

热心网友 时间：2023-11-14 02:44

要想解决睡眠问题还是先解决心情问题，凡事要往好处想⌄做些喜欢的事，可以和好朋友一起倾诉一下心事，吃饭聊天玩玩，转移注意力，如果实在睡不好也可以用左点睡眠仪，这款产品是通过释放微电量传导到大脑中枢，促进产生睡眠相关的神经递质，缓解睡前的焦虑亢奋紧张等情绪，从而进入深度睡眠，适合不同体质的失眠人士，不管是什么原因引起的失眠都能用。

热心网友 时间：2023-11-14 02:44

如果心情郁闷，导致睡眠不好，可以去外面散散步，找朋友聊聊天。

热心网友 时间：2023-11-14 02:45

听歌，放松，不然就是多出去运动，晚上自然累的想睡觉

热心网友 时间：2023-11-14 02:44

要想解决睡眠问题还是先解决心情问题，凡事要往好处想⌄做些喜欢的事，可以和好朋友一起倾诉一下心事，吃饭聊天玩玩，转移注意力，如果实在睡不好也可以用左点睡眠仪，这款产品是通过释放微电量传导到大脑中枢，促进产生睡眠相关的神经递质，缓解睡前的焦虑亢奋紧张等情绪，从而进入深度睡眠，适合不同体质的失眠人士，不管是什么原因引起的失眠都能用。

热心网友 时间：2023-11-14 02:44

如果心情郁闷，导致睡眠不好，可以去外面散散步，找朋友聊聊天。

热心网友 时间：2023-11-14 02:45

听歌，放松，不然就是多出去运动，晚上自然累的想睡觉

热心网友 时间：2023-11-14 02:45

如果心情郁闷，导致睡眠不好，可以去外面散散步，找朋友聊聊天。