如何摆脱“回避型依恋”?
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发布时间：2022-05-07 21:23
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时间：2023-11-13 22:02
依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。无论是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制现在给自己更多的保护还是阻碍，自己穿得是不是舒服，是否适应现在的生活。我很喜欢依恋理论。但是我觉得依恋类型是帮助理解自己，理解他人，理解互动关系的，而不是拿来评价自己和别人，甚至拿来攻击自己和别人的武器。回避型的人面对这样的评价只会更本能的回避，焦虑矛盾型的人只会更加追打。依恋类型是描述人与人之间，特别是亲密关系之间的关系模式的。想要跟安全型更靠近，一方面需要自己更理解自己依恋类型所对应的行为模式背后自己不安全的情绪是什么，原因是什么，这是认识内在工作模式的过程，而这个过程是心智化的过程。另一方面，依恋类型，内在工作模式都是非常经验化的，不是通过认知层面就能改变的，只有在关系中不断获得不同于过去的安全的经验，才能让自己变得更加安全。所以我想说，不要去过于琢磨自己属于什么依恋类型，更不要“不容”自己的依恋模式，而是多去觉察和理解自己在亲密关系中自己深层次的的担心，害怕，难过的内容是什么，然后努力给自己过往的内在工作模式一点点的弹性，去多看看实现是否跟自己自动化想象的一样，自己有没有可能尝试稍微不同的反应，多珍惜获得的更安全的经验。
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时间：2023-11-13 22:02
痴迷型那种非你不可的决心虽然有点病态，但是能够给回避型一个安全感，我觉得他给我的感觉当中最吸引我的就是最大程度的安全感，回避型虽然喜欢作死，但是骨子里真的希望有安全感和归属感，不管我怎样闹，他都不离开，我确认几次之后也就乏味了不需要作死的方式去确认对方的爱。一定要给回避型十分确定的你爱她会一直爱。不然你如果闪闪呼呼，犹犹豫豫的话，你就等着失去她吧。因为你冷一度，她可以直接冷到零下100度，把两个人都冻死。因为她不安，对被爱和温暖的感觉不熟悉，对亲密的关系不熟悉，本能性抵抗和害怕被拒绝，所以带着一种十分强大的保护机制。“如果要被拒绝，那我先放手”这是他们的执念。
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时间：2023-11-13 22:02
依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。无论是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制现在给自己更多的保护还是阻碍，自己穿得是不是舒服，是否适应现在的生活。我很喜欢依恋理论。但是我觉得依恋类型是帮助理解自己，理解他人，理解互动关系的，而不是拿来评价自己和别人，甚至拿来攻击自己和别人的武器。回避型的人面对这样的评价只会更本能的回避，焦虑矛盾型的人只会更加追打。依恋类型是描述人与人之间，特别是亲密关系之间的关系模式的。想要跟安全型更靠近，一方面需要自己更理解自己依恋类型所对应的行为模式背后自己不安全的情绪是什么，原因是什么，这是认识内在工作模式的过程，而这个过程是心智化的过程。另一方面，依恋类型，内在工作模式都是非常经验化的，不是通过认知层面就能改变的，只有在关系中不断获得不同于过去的安全的经验，才能让自己变得更加安全。所以我想说，不要去过于琢磨自己属于什么依恋类型，更不要“不容”自己的依恋模式，而是多去觉察和理解自己在亲密关系中自己深层次的的担心，害怕，难过的内容是什么，然后努力给自己过往的内在工作模式一点点的弹性，去多看看实现是否跟自己自动化想象的一样，自己有没有可能尝试稍微不同的反应，多珍惜获得的更安全的经验。
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痴迷型那种非你不可的决心虽然有点病态，但是能够给回避型一个安全感，我觉得他给我的感觉当中最吸引我的就是最大程度的安全感，回避型虽然喜欢作死，但是骨子里真的希望有安全感和归属感，不管我怎样闹，他都不离开，我确认几次之后也就乏味了不需要作死的方式去确认对方的爱。一定要给回避型十分确定的你爱她会一直爱。不然你如果闪闪呼呼，犹犹豫豫的话，你就等着失去她吧。因为你冷一度，她可以直接冷到零下100度，把两个人都冻死。因为她不安，对被爱和温暖的感觉不熟悉，对亲密的关系不熟悉，本能性抵抗和害怕被拒绝，所以带着一种十分强大的保护机制。“如果要被拒绝，那我先放手”这是他们的执念。
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时间：2023-11-13 22:03
学会观察自己的心理。我从初中开始观察自己的心理活动，逐渐发现了回避型人格的我。你应该发现，你的哪些心理是回避型所拥有的。就像我开始举的那8个例子，是我自己观察得来。发现了这些问题，勇于面对。勇于告诉自己：“啊，这就是我的一个回避型特质。”你可以强迫自己迈出一小步：对父母说我爱你，XX节日快乐，天冷了，多穿衣服，等等。对你现在正在痛苦的女朋友说：我爱你，我要和你牵手走在大街上，我要和你秀恩爱，我要和你么么哒，我要当面说我爱你，我要当面称赞你我发现已久的你身上的优点，我要和你永远不分离，永远携手到老，然后每天和你甜言蜜语。这个方案是个核心方法，我把这个答案放在了后面。
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依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。无论是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制现在给自己更多的保护还是阻碍，自己穿得是不是舒服，是否适应现在的生活。我很喜欢依恋理论。但是我觉得依恋类型是帮助理解自己，理解他人，理解互动关系的，而不是拿来评价自己和别人，甚至拿来攻击自己和别人的武器。回避型的人面对这样的评价只会更本能的回避，焦虑矛盾型的人只会更加追打。依恋类型是描述人与人之间，特别是亲密关系之间的关系模式的。想要跟安全型更靠近，一方面需要自己更理解自己依恋类型所对应的行为模式背后自己不安全的情绪是什么，原因是什么，这是认识内在工作模式的过程，而这个过程是心智化的过程。另一方面，依恋类型，内在工作模式都是非常经验化的，不是通过认知层面就能改变的，只有在关系中不断获得不同于过去的安全的经验，才能让自己变得更加安全。所以我想说，不要去过于琢磨自己属于什么依恋类型，更不要“不容”自己的依恋模式，而是多去觉察和理解自己在亲密关系中自己深层次的的担心，害怕，难过的内容是什么，然后努力给自己过往的内在工作模式一点点的弹性，去多看看实现是否跟自己自动化想象的一样，自己有没有可能尝试稍微不同的反应，多珍惜获得的更安全的经验。
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时间：2023-11-13 22:03
学会观察自己的心理。我从初中开始观察自己的心理活动，逐渐发现了回避型人格的我。你应该发现，你的哪些心理是回避型所拥有的。就像我开始举的那8个例子，是我自己观察得来。发现了这些问题，勇于面对。勇于告诉自己：“啊，这就是我的一个回避型特质。”你可以强迫自己迈出一小步：对父母说我爱你，XX节日快乐，天冷了，多穿衣服，等等。对你现在正在痛苦的女朋友说：我爱你，我要和你牵手走在大街上，我要和你秀恩爱，我要和你么么哒，我要当面说我爱你，我要当面称赞你我发现已久的你身上的优点，我要和你永远不分离，永远携手到老，然后每天和你甜言蜜语。这个方案是个核心方法，我把这个答案放在了后面。
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痴迷型那种非你不可的决心虽然有点病态，但是能够给回避型一个安全感，我觉得他给我的感觉当中最吸引我的就是最大程度的安全感，回避型虽然喜欢作死，但是骨子里真的希望有安全感和归属感，不管我怎样闹，他都不离开，我确认几次之后也就乏味了不需要作死的方式去确认对方的爱。一定要给回避型十分确定的你爱她会一直爱。不然你如果闪闪呼呼，犹犹豫豫的话，你就等着失去她吧。因为你冷一度，她可以直接冷到零下100度，把两个人都冻死。因为她不安，对被爱和温暖的感觉不熟悉，对亲密的关系不熟悉，本能性抵抗和害怕被拒绝，所以带着一种十分强大的保护机制。“如果要被拒绝，那我先放手”这是他们的执念。
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依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。无论是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制现在给自己更多的保护还是阻碍，自己穿得是不是舒服，是否适应现在的生活。我很喜欢依恋理论。但是我觉得依恋类型是帮助理解自己，理解他人，理解互动关系的，而不是拿来评价自己和别人，甚至拿来攻击自己和别人的武器。回避型的人面对这样的评价只会更本能的回避，焦虑矛盾型的人只会更加追打。依恋类型是描述人与人之间，特别是亲密关系之间的关系模式的。想要跟安全型更靠近，一方面需要自己更理解自己依恋类型所对应的行为模式背后自己不安全的情绪是什么，原因是什么，这是认识内在工作模式的过程，而这个过程是心智化的过程。另一方面，依恋类型，内在工作模式都是非常经验化的，不是通过认知层面就能改变的，只有在关系中不断获得不同于过去的安全的经验，才能让自己变得更加安全。所以我想说，不要去过于琢磨自己属于什么依恋类型，更不要“不容”自己的依恋模式，而是多去觉察和理解自己在亲密关系中自己深层次的的担心，害怕，难过的内容是什么，然后努力给自己过往的内在工作模式一点点的弹性，去多看看实现是否跟自己自动化想象的一样，自己有没有可能尝试稍微不同的反应，多珍惜获得的更安全的经验。
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依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。无论是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制现在给自己更多的保护还是阻碍，自己穿得是不是舒服，是否适应现在的生活。我很喜欢依恋理论。但是我觉得依恋类型是帮助理解自己，理解他人，理解互动关系的，而不是拿来评价自己和别人，甚至拿来攻击自己和别人的武器。回避型的人面对这样的评价只会更本能的回避，焦虑矛盾型的人只会更加追打。依恋类型是描述人与人之间，特别是亲密关系之间的关系模式的。想要跟安全型更靠近，一方面需要自己更理解自己依恋类型所对应的行为模式背后自己不安全的情绪是什么，原因是什么，这是认识内在工作模式的过程，而这个过程是心智化的过程。另一方面，依恋类型，内在工作模式都是非常经验化的，不是通过认知层面就能改变的，只有在关系中不断获得不同于过去的安全的经验，才能让自己变得更加安全。所以我想说，不要去过于琢磨自己属于什么依恋类型，更不要“不容”自己的依恋模式，而是多去觉察和理解自己在亲密关系中自己深层次的的担心，害怕，难过的内容是什么，然后努力给自己过往的内在工作模式一点点的弹性，去多看看实现是否跟自己自动化想象的一样，自己有没有可能尝试稍微不同的反应，多珍惜获得的更安全的经验。
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痴迷型那种非你不可的决心虽然有点病态，但是能够给回避型一个安全感，我觉得他给我的感觉当中最吸引我的就是最大程度的安全感，回避型虽然喜欢作死，但是骨子里真的希望有安全感和归属感，不管我怎样闹，他都不离开，我确认几次之后也就乏味了不需要作死的方式去确认对方的爱。一定要给回避型十分确定的你爱她会一直爱。不然你如果闪闪呼呼，犹犹豫豫的话，你就等着失去她吧。因为你冷一度，她可以直接冷到零下100度，把两个人都冻死。因为她不安，对被爱和温暖的感觉不熟悉，对亲密的关系不熟悉，本能性抵抗和害怕被拒绝，所以带着一种十分强大的保护机制。“如果要被拒绝，那我先放手”这是他们的执念。
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学会观察自己的心理。我从初中开始观察自己的心理活动，逐渐发现了回避型人格的我。你应该发现，你的哪些心理是回避型所拥有的。就像我开始举的那8个例子，是我自己观察得来。发现了这些问题，勇于面对。勇于告诉自己：“啊，这就是我的一个回避型特质。”你可以强迫自己迈出一小步：对父母说我爱你，XX节日快乐，天冷了，多穿衣服，等等。对你现在正在痛苦的女朋友说：我爱你，我要和你牵手走在大街上，我要和你秀恩爱，我要和你么么哒，我要当面说我爱你，我要当面称赞你我发现已久的你身上的优点，我要和你永远不分离，永远携手到老，然后每天和你甜言蜜语。这个方案是个核心方法，我把这个答案放在了后面。
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学会观察自己的心理。我从初中开始观察自己的心理活动，逐渐发现了回避型人格的我。你应该发现，你的哪些心理是回避型所拥有的。就像我开始举的那8个例子，是我自己观察得来。发现了这些问题，勇于面对。勇于告诉自己：“啊，这就是我的一个回避型特质。”你可以强迫自己迈出一小步：对父母说我爱你，XX节日快乐，天冷了，多穿衣服，等等。对你现在正在痛苦的女朋友说：我爱你，我要和你牵手走在大街上，我要和你秀恩爱，我要和你么么哒，我要当面说我爱你，我要当面称赞你我发现已久的你身上的优点，我要和你永远不分离，永远携手到老，然后每天和你甜言蜜语。这个方案是个核心方法，我把这个答案放在了后面。
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依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。无论是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制现在给自己更多的保护还是阻碍，自己穿得是不是舒服，是否适应现在的生活。我很喜欢依恋理论。但是我觉得依恋类型是帮助理解自己，理解他人，理解互动关系的，而不是拿来评价自己和别人，甚至拿来攻击自己和别人的武器。回避型的人面对这样的评价只会更本能的回避，焦虑矛盾型的人只会更加追打。依恋类型是描述人与人之间，特别是亲密关系之间的关系模式的。想要跟安全型更靠近，一方面需要自己更理解自己依恋类型所对应的行为模式背后自己不安全的情绪是什么，原因是什么，这是认识内在工作模式的过程，而这个过程是心智化的过程。另一方面，依恋类型，内在工作模式都是非常经验化的，不是通过认知层面就能改变的，只有在关系中不断获得不同于过去的安全的经验，才能让自己变得更加安全。所以我想说，不要去过于琢磨自己属于什么依恋类型，更不要“不容”自己的依恋模式，而是多去觉察和理解自己在亲密关系中自己深层次的的担心，害怕，难过的内容是什么，然后努力给自己过往的内在工作模式一点点的弹性，去多看看实现是否跟自己自动化想象的一样，自己有没有可能尝试稍微不同的反应，多珍惜获得的更安全的经验。
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时间：2023-11-13 22:02
痴迷型那种非你不可的决心虽然有点病态，但是能够给回避型一个安全感，我觉得他给我的感觉当中最吸引我的就是最大程度的安全感，回避型虽然喜欢作死，但是骨子里真的希望有安全感和归属感，不管我怎样闹，他都不离开，我确认几次之后也就乏味了不需要作死的方式去确认对方的爱。一定要给回避型十分确定的你爱她会一直爱。不然你如果闪闪呼呼，犹犹豫豫的话，你就等着失去她吧。因为你冷一度，她可以直接冷到零下100度，把两个人都冻死。因为她不安，对被爱和温暖的感觉不熟悉，对亲密的关系不熟悉，本能性抵抗和害怕被拒绝，所以带着一种十分强大的保护机制。“如果要被拒绝，那我先放手”这是他们的执念。
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学会观察自己的心理。我从初中开始观察自己的心理活动，逐渐发现了回避型人格的我。你应该发现，你的哪些心理是回避型所拥有的。就像我开始举的那8个例子，是我自己观察得来。发现了这些问题，勇于面对。勇于告诉自己：“啊，这就是我的一个回避型特质。”你可以强迫自己迈出一小步：对父母说我爱你，XX节日快乐，天冷了，多穿衣服，等等。对你现在正在痛苦的女朋友说：我爱你，我要和你牵手走在大街上，我要和你秀恩爱，我要和你么么哒，我要当面说我爱你，我要当面称赞你我发现已久的你身上的优点，我要和你永远不分离，永远携手到老，然后每天和你甜言蜜语。这个方案是个核心方法，我把这个答案放在了后面。
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依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。无论是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制现在给自己更多的保护还是阻碍，自己穿得是不是舒服，是否适应现在的生活。我很喜欢依恋理论。但是我觉得依恋类型是帮助理解自己，理解他人，理解互动关系的，而不是拿来评价自己和别人，甚至拿来攻击自己和别人的武器。回避型的人面对这样的评价只会更本能的回避，焦虑矛盾型的人只会更加追打。依恋类型是描述人与人之间，特别是亲密关系之间的关系模式的。想要跟安全型更靠近，一方面需要自己更理解自己依恋类型所对应的行为模式背后自己不安全的情绪是什么，原因是什么，这是认识内在工作模式的过程，而这个过程是心智化的过程。另一方面，依恋类型，内在工作模式都是非常经验化的，不是通过认知层面就能改变的，只有在关系中不断获得不同于过去的安全的经验，才能让自己变得更加安全。所以我想说，不要去过于琢磨自己属于什么依恋类型，更不要“不容”自己的依恋模式，而是多去觉察和理解自己在亲密关系中自己深层次的的担心，害怕，难过的内容是什么，然后努力给自己过往的内在工作模式一点点的弹性，去多看看实现是否跟自己自动化想象的一样，自己有没有可能尝试稍微不同的反应，多珍惜获得的更安全的经验。
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依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。无论是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制现在给自己更多的保护还是阻碍，自己穿得是不是舒服，是否适应现在的生活。我很喜欢依恋理论。但是我觉得依恋类型是帮助理解自己，理解他人，理解互动关系的，而不是拿来评价自己和别人，甚至拿来攻击自己和别人的武器。回避型的人面对这样的评价只会更本能的回避，焦虑矛盾型的人只会更加追打。依恋类型是描述人与人之间，特别是亲密关系之间的关系模式的。想要跟安全型更靠近，一方面需要自己更理解自己依恋类型所对应的行为模式背后自己不安全的情绪是什么，原因是什么，这是认识内在工作模式的过程，而这个过程是心智化的过程。另一方面，依恋类型，内在工作模式都是非常经验化的，不是通过认知层面就能改变的，只有在关系中不断获得不同于过去的安全的经验，才能让自己变得更加安全。所以我想说，不要去过于琢磨自己属于什么依恋类型，更不要“不容”自己的依恋模式，而是多去觉察和理解自己在亲密关系中自己深层次的的担心，害怕，难过的内容是什么，然后努力给自己过往的内在工作模式一点点的弹性，去多看看实现是否跟自己自动化想象的一样，自己有没有可能尝试稍微不同的反应，多珍惜获得的更安全的经验。
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痴迷型那种非你不可的决心虽然有点病态，但是能够给回避型一个安全感，我觉得他给我的感觉当中最吸引我的就是最大程度的安全感，回避型虽然喜欢作死，但是骨子里真的希望有安全感和归属感，不管我怎样闹，他都不离开，我确认几次之后也就乏味了不需要作死的方式去确认对方的爱。一定要给回避型十分确定的你爱她会一直爱。不然你如果闪闪呼呼，犹犹豫豫的话，你就等着失去她吧。因为你冷一度，她可以直接冷到零下100度，把两个人都冻死。因为她不安，对被爱和温暖的感觉不熟悉，对亲密的关系不熟悉，本能性抵抗和害怕被拒绝，所以带着一种十分强大的保护机制。“如果要被拒绝，那我先放手”这是他们的执念。
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痴迷型那种非你不可的决心虽然有点病态，但是能够给回避型一个安全感，我觉得他给我的感觉当中最吸引我的就是最大程度的安全感，回避型虽然喜欢作死，但是骨子里真的希望有安全感和归属感，不管我怎样闹，他都不离开，我确认几次之后也就乏味了不需要作死的方式去确认对方的爱。一定要给回避型十分确定的你爱她会一直爱。不然你如果闪闪呼呼，犹犹豫豫的话，你就等着失去她吧。因为你冷一度，她可以直接冷到零下100度，把两个人都冻死。因为她不安，对被爱和温暖的感觉不熟悉，对亲密的关系不熟悉，本能性抵抗和害怕被拒绝，所以带着一种十分强大的保护机制。“如果要被拒绝，那我先放手”这是他们的执念。
