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...能增强上肢力亮和弹跳的最佳方案,适合爱篮球的人

发布网友 发布时间:2024-10-24 17:20

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-11-01 03:16

爱篮球,就坚持下去。身为一个过来人,到了大学那几年会坚持打篮球的没几个。
我就给你说下怎么合理化的锻炼吧,一般每天的早上都喜欢打篮球,每次打篮球前,先围着球场慢跑几圈,然后做点拉伸动作。饮食方面稍微注意下就OK,毕竟我们不是什么专业的,同时在住处(如寝室什么的),你可以买点什么锻炼器材啊,最好是顺手就能摸到搞2下的那种,没事锻炼两下,弹跳这就看你自己了,骑车,跳绳,深蹲什么的都能加强下肢的动力,说方法什么的都没什么,最主要的是坚持的没几个人。骚年,要坚持自己的爱好,别在computer里沉沦!
一个爱好篮球却堕落在信息世界的过来人留。

热心网友 时间:2024-11-01 03:11

每天早上坚持1个小时的晨练,有时间多去去健身房

热心网友 时间:2024-11-01 03:12

打篮球就是不错的选择的哦 坚持

热心网友 时间:2024-11-01 03:14

每天做引体向上,12一组做3组,可以加强上肢力量
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