中医气功健身点津内容简介

发布网友发布时间：2024-10-24 15:01

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热心网友时间：2024-10-29 21:31

本书以中医理论为基础，深入解析古代医典中关于传统气功的丰富内涵。它分为九个章节，分别是：源流探索、概要介绍、四季养生、脏腑调养、美容驻颜、形体塑造、增寿延年、康复保健以及疾病防治。书中特别关注了六自诀、五禽戏、八段锦、易筋经等40余种经典气功，详尽讲解了它们的行气、导引和意象修炼方法，功效解析以及练习中的注意事项。这些气功的精要之处，都通过作者的评述得以生动呈现，为读者提供了全面而实用的健身指导。

通过对传统气功原理的深入剖析，读者可以了解到中医智慧在气功养生中的独特应用，从而掌握正确的练功方法，提升自身的健康水平。无论是寻求身心和谐，还是希望通过气功增强体质，本书都是不可或缺的参考读物。