问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

怎么减大腿和屁股上的肥肉

发布网友 发布时间:2024-10-24 14:36

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-10-26 15:54

一般来说无论什么运动,都要先慢跑让肌肉活动起来,然后做申拉运动
建议你跳绳,简单而且见效快速
你跳就知道了,浑身的肉一起动(包括下巴)
仰卧起坐也推荐
还有转呼啦圈
我觉得你这个运动量过大了,肌肉会受不了的
我是学校排球队的
你知道排球准备动作就是“扎马步”吧
虽然肌肉酸酸的
但这个很瘦大腿和臀部的
最郁闷的是长了好多肌肉...我是女生啊...(这是题外话)
我们周一、周二、周五训练,赛季的时候周四有比赛
所以建议次数一周三次足以
多了肌肉无法恢复
还有一种办法就是晚饭稍微少吃一点
比方说你原来吃2碗饭
现在就吃1碗
前两天会感觉饿
但第三天多吃一口都撑的慌
因为胃缩小了
这个见效更快!但是如果不坚持就又回去了
所以运动还是最重要
还有一种就是作两头翘起
就是趴在床上两头翘
这个能瘦背、臀部和大腿
都是我亲身试过的哦~短跑腿粗
长跑腿细希望对你有帮助。
回复:跑步是全身运动,有氧运动是最好的运动方法,跑步得当,腿是不会粗的,

热心网友 时间:2024-10-26 15:55

减肥如果没有找对适合自己的办法,是挺困难的,减了肥,肥了减的,遭罪不说,弄得自己的都没信心了
我以前也这样,后来看见了美姿减肥胶囊,当时想纯中药的,也不会伤害身体,试试,反正也失败这么多次了,没想到,当时减少了差不多16斤,到现在也没有反弹

热心网友 时间:2024-10-26 15:59

楼上说的太专业了,我说点我的心得好了~~
如果你是像我一样坐在电脑边的人呢,瘦腿如下:上身挺直抬起双腿,脚尖向下绷直,五分钟休息一分钟~~一天只要坐着就绷直~~很好用的!如果你每天站着腿粗是因为肌肉哦~那么回到家的话就要用你的大拇指和其他四个拇指来按摩放松~~屁股的话吃香蕉真的管用哦~~
这些都是我亲身经历,希望能对你有点用吧~~
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
为什么来大姨妈胸会胀 少儿学什么舞蹈 青年学什么舞蹈好 成年人学什么舞蹈 福州企业最低工资标准 2013年厦门的底薪是多少 生产要素的需求有哪些性质 生产要素的需求有何特点? 什么是生产要素需求 微观经济学要素需求什么是条件要素需求?它和要素需求有什么不同?_百度... ...仍在持续,全国各地是如何保障农业生产的呢? ...农业防灾减灾和秋粮生产,为我国粮食安全能带来啥保障? 有那些疾病是要禁忌喝酒的? 如何减掉大腿及臀部的肥肉 你好我买了一个二手米6、但是我没有解锁密码、被小米账号锁定了... 得了什么病不能喝酒 热!高温“烤”验仍在持续,全国各地是如何保障农业生产的呢?_百度知 ... 甲虫幼虫适合的温度 全方位重力感应遥控车放电池后盖怎么打开? 2024年遥控/电动玩具推荐,孩子大人都会喜欢的遥控/电动玩具推荐_百度... ...一头驴要穿越1000公里长的沙 漠,去卖3000根胡萝卜。已知驴一次性可... 跳绳能减大腿吗? 跳绳真的能瘦小腿吗?谁试过有效? 5320,5220,5700三款机型的比较 诺基亚5300和5220xm,5320xm,不知道买哪一款 诺基亚5220 和5320 nokia 5220XM和5320XM 的比较。 诺基亚5320和5220 5320和5220哪个好 Nokia5220和Nokia5320比较 三星G7106的问题 电脑管家的清理垃圾里面的 windows update或系统自动更新数据库文件 这 ... 三星7106微信聊天怎么不显示妮称 电脑管家的清理垃圾里面的 windows update或系统自动更新数据库文件 这 ... ...楼没供热,一个楼道就我一家不热。进水烫,回水温乎的跟手一样温度... windowsupdate或系统自动更新数据库文件如何彻底清除 ...楼没供热,一个楼道就我一家不热。进水烫,回水温乎的跟手一样温度... 你好 我的三星G7106微信和qq在应用程序和桌面都找不到怎么回事_百度知 ... 三星7106手机怎样设置微信视频功能 新买的G7106手机用不QQ 微信怎么办? 三星7601手机微信怎么截图 昆明哪里住宿方便安全,谢谢。过几天去昆明玩,要住几天,来问问。知道的... 中国什么出口.最多 吉林市夕阳红专列旅游线路,滨州老人自驾旅游政策 杭州14天夕阳红旅游专列费用,东北周边旅游团价格 2023夕阳红专列云南10日游价格 怎么删除WIN7里WindowsUpdate这个文本里的记录?要具体一点,记得是WIN... 中国出口哪些商品 怎么删掉windows update文件夹 我姐要给我一个电脑06年买的联想的那时花了8000 请问能撑起游戏吗?电脑...