孕34周是几个月了 孕34周如何预防早产
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孕34周是几个月了
孕34周是8个多月了，一般四周为一个月，整个孕期是40周，即怀胎10月。在怀上宝宝的那一刻，孕妇都会关注胎儿的周期，这是孕期必须做好的一项工作，避免到临产时还不知情，而导致手忙脚乱。
孕34周如何预防早产
1、多吃鱼肉。鱼肉中丰富的Ω-3脂肪酸，可以起到延长妊娠期，防止早产的作用。科学家发现，从不吃鱼的妈妈早产率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的妈妈，早产率只是1.9%。蛙鱼，鲭鱼等鱼类含有丰富的Ω-3脂肪酸。不过，要避免食用含汞过量的鱼类。
2、均匀摄入营养丰富的食物，多吃含蛋白质丰富的鱼，肉，蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。
3、饮食中可注意多选用一些含叶酸丰富的食物如瘦肉，动物心及肝脏，花生，菠菜，卷心菜，橙，香蕉，黄豆及其制品。
4、西红柿，葡萄等一些寒凉食品不宜多吃。
5、不要吃过咸的食物，以免导致妊娠高血压，增加早产的发生几率。
孕34周有很多孕妇会产生焦虑的情绪，长期的情绪不稳定会影响胎儿的正常发育。专心的等待胎儿发动，如果满足顺产条件，多做一些有利于顺产的运动，可以缩短产程，减少分娩时的痛苦。以上是针对孕34周是几个月了的介绍，希望可以帮助到大家。
