该怎么办,晚上寝室很吵,我每晚都会失眠

发布网友发布时间：1天前

我来回答

共6个回答

热心网友时间：2024-12-03 22:42

我也遇到过你这种情况，你可以听一些比较柔和的音乐，不去理会她们的噪音，让心平静下来，慢慢习惯了就睡着了

热心网友时间：2024-12-03 22:43

听歌，也会有厌烦的时候，听就应该是听的了，听什么呢？建议你听收音机！以前我就是这样的，久而久之慢慢就会习惯了

热心网友时间：2024-12-03 22:43

用软软的脱脂棉球塞到耳朵里，戴耳机会影响休息的

热心网友时间：2024-12-03 22:44

出去住，听歌，最好要设置停止的时间，不然你睡着了又会被吵醒

热心网友时间：2024-12-03 22:45

买个收音机，或者听音乐，用耳机塞住耳朵，你听你的，他们说他们的。很有效，我以前就试过

热心网友时间：2024-12-03 22:45

方案一：的确，如果你不能做到熟视无睹，耳不闻，目不染，那就应该搬走。
方案二：如果没办法搬走，你可以做好以下工作：
1、把心思和注意力放到学习上，做到事不关己，高高挂起；
2、向她们真诚地交换一下意见，争取得到她们的理解；
3、尝试一下，在她们睡觉前安排一些室外学习的时间和条件（其实晚上学习也不错）；
4、或者用默背的办法让自己不自于浪费时间；
5、中午一定要注意午休；
6、请求老师或亲戚朋友帮忙，改变一下环境最好。