一天睡十几个小时正常吗

发布网友发布时间：1天前

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热心网友时间：2024-12-03 19:44

每天睡眠时间超过正常范围可能不是健康的表现。通常情况下，成年人每天需要7到9小时的睡眠。如果有人每天需要超过11小时的睡眠，并且感到总是疲倦，这可能是睡眠障碍的一个迹象。例如，睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的问题，患者可能在睡眠中出现呼吸暂停，导致睡眠质量下降，尽管睡眠时间可能很长，但仍然会感到疲惫。长期睡眠障碍可能会导致认知功能下降，包括记忆力减退，甚至可能导致痴呆。除了睡眠呼吸暂停综合症，还需要排除其他可能导致睡眠障碍的因素，如环境干扰、焦虑、抑郁等心理问题，这些都可能影响睡眠质量和睡眠时间。

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