肝损伤肝损伤饮食注意事项

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肝损伤的常见病因包括饮酒过多、熬夜过劳、环境污染、酒精肝、脂肪肝等。因此，饮食调节在肝损伤治疗中起着至关重要的作用。

肝损伤患者应绝对忌酒，建议饮用低度酒或无酒精饮料。如有基础肝病史，更应严格遵守。同时，调整饮食结构也是关键。肝损伤患者应以高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪为主，避免动物性脂肪和甜食的摄入，多吃青菜、水果、富含纤维素的食品及高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等。

此外，肝损伤患者需注意补充维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。充足的B类维生素补给能有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。而维生素的补充对于肝脏的健康至关重要。

同时，肝损伤患者应补充一些对肝脏健康有益的物质，如微生态活菌、矿物质等。微生态活菌能抑制有害细菌的繁殖，降低肠源性内毒素水平，帮助肝脏排毒，降低血氨，缓解体力疲劳，还能促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱。矿物质则有助于身体组织器官与脏器的代谢，维持身体健康，特别是钾和钠的补充对于预防高血压和动脉硬化症至关重要。

除饮食调节外，肝损伤患者还应注意休息，保持心情舒畅，结合适量的户外运动。适量运动如散步、踏青、打球、打太极拳等，有助于人体气血通畅，怡情养肝，达到强身健体、护肝保健的目的。肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅，因此，保持良好的情绪对于肝损伤的治疗同样重要。

扩展资料

肝损伤是临床常见的危害人类健康的疾病。肝损伤就是肝脏受到外界因素的入侵，从而引起的肝脏受损。肝损伤分为病理性肝损伤和化学性肝损伤。中医药经过几千年的发展研究，对肝损伤有一定的促再生和修复作用，因此运用中医药综合治疗作用，来减轻或控制非暴力性肝损伤的发生，应当是一种既有效而又切实可行的治疗思路。