寂寞的心情。。谁帮我用心理学上的术语解释下。。

发布网友发布时间：9小时前

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热心网友时间：2024-11-28 18:47

在心理学上，这应该是属于创伤性应急事件，要进行危机干预。创伤性事件受害者大概有4类人：幸存下来的当事人、事件目击者、事件当事人的亲人和救援人员。人们对危机的心理反应通常经历4个阶段：首先是冲击期，在灾难刚刚发生后，感到震惊、恐慌、不知所措。其次是防御期，个体试图控制焦虑和情绪紊乱，恢复心理平衡，但不知如何采用合适的方法。然后是解决期，个体接受现实，积极寻求支持并设法解决问题，此时焦虑减轻，自信增加，社会功能逐渐恢复。最后是成长期，个体在经历危机后获得应对危机的技巧，更加成熟。但也有人因消极应对而出现种种心理障碍。
心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。每个人都会经历危机。由于处理的方法不同，后果也不同。一般有4种结局：第一种是顺利度过危机，并学会了处理危机的方法和策略，提高了心理健康水平。第二种是度过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应。第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁。第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。
所以，建议你，及时进行心理辅导，如果你在学校，应该有心理咨询室，找一下有没有做危机干预的咨询师，帮助你疏导一下或者找一家专业的心理咨询机构也可以。

热心网友时间：2024-11-28 18:47

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起放得下，多想些开心的事，把握好自己的情绪. ゞ沙龙曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙罗曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龙曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)