黄芪茯苓粥的做法
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发布时间：1天前
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时间：2024-12-03 15:35
黄芪茯苓粥的做法
材料：
- 黄芪30克茯苓30克粳米100克红枣5枚冰糖适量
做法：
将黄芪、茯苓洗净，浸泡30分钟至1小时，备用。将粳米淘洗干净，加入适量清水，放入电饭煲中，加入浸泡好的黄芪和茯苓，按下煮粥键。等到电饭煲自动跳回保温档时，再加入红枣和适量冰糖，按下煮粥键，再次煮开即可。最后根据个人口味加入适量的水，煮至粥的稠度适中即可。黄芪茯苓粥的功效：
黄芪和茯苓都是中药材，具有益气养阴、健脾开胃、安神定志的功效，常食用可以增强体质，改善睡眠质量，缓解疲劳。
