夏天用凉水洗澡对身体好不好?

发布网友发布时间：2024-10-24 11:31

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热心网友时间：21小时前

刚出完汗以及剧烈运动以后最好不要洗冷水澡，因为冷水对皮肤突然的刺激会导致汗腺和毛囊瞬间闭合，汗液反而无法正常排出，人只是体表温度降下来了，而体内的温度反而被封闭在体内。这也正是为什么很多时候洗了冷水澡以后反而觉得没有那么舒爽的原因。最适合的应该是略高于你体温的温水，这样最解热，因为这个温度的水可以使你的毛孔张开，更利于排出体热。
另外对于心血管不好的人，更不应该洗冷水澡，有很多新闻报道过因为洗冷水澡导致猝死的例子。导致人猝死主要有两种原因，一是心源性猝死，另外一种就是脑源性猝死。高温时人体血管会扩张，如果劳累一天后立即用冷水冲凉，可能会导致颅内血管功能异常，引起头晕、眼发黑、呕吐，严重时，甚至可能会引起颅内大出血。
虽然在夏天洗冷水澡很凉爽，但也存在很大风险，所以在运动后，要尽可能用温水洗澡。如果还是喜欢洗冷水澡，最好在身体体温完全降下来，汗液消减以后，再进行冲凉。同样的道理，冷水澡也不适宜在喝过酒以后。

热心网友时间：21小时前

如果你是男孩的话，ok没问题。建议女孩子最好不要用凉水洗澡，特别是经期，洗了之后你会后悔死

热心网友时间：21小时前

为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。

冷水澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子；高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。

热心网友时间：21小时前

夏天皮肤本来属于缺水的状态，如果在用刺激性较强的护肤品，皮肤就容易干，痒，。建议在药店去买点湿毒清，平时多补充维生素

热心网友时间：21小时前

要看你怎么去洗，如果在你十分热的时候用凉水直接去洗肯定不好，以为这时候毛孔是开着的，凉气会进入人体对经络不好，如果是平时洗对身体好，达到血管操的效果，增加血管的弹性，但是要根据体质来。