问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

一个人的最佳睡眠时间是什么时候?谢谢了,大神帮忙啊

发布网友 发布时间:2024-10-24 12:19

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-11-07 10:34

人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求。 最佳睡眠时间:晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
苹果手机微信怎么换漂亮字体(苹果手机微信怎么换行输入) 有什么好用的app转换字体 手写转文字的软件 erp可以看评论地址吗 淘宝评论url是什么意思? 揭秘:码牌支付风控升级,背后真相揭秘 电脑电视直播软件哪个好用什么软件好电脑看电视直播 潼南子同街学区是哪些 三极管BU406价格和参数? 火锅料放在冰柜忘了插电一个星期给会坏了吗 火锅的设备有哪些 ...我方保险公司想给对方农村标准赔,对方不同意,会对判刑 ...止水反梁的高度,哪里有规定,是那本规范,麻烦详细点,谢谢!_百度... ...等于10,那么a和b的最大公因数是(),最小公倍数是() 电脑不能正常启动,出现画面如图 对方故意找事动手,你一还手他就装病讹钱怎么办 elf眼影色号试色 e.l.f眼影试色图 ...止水反梁的高度,哪里有规定,是那本规范,麻烦详细点,谢谢!_百度... 女人出轨,为什么男人就是不肯放手? A、B为非零的自然数,且8A=B,AB的最大公约数是几。最小公倍数是几? 我的iPhone手机没有在电脑iTunes上备份 能不能直接升级到iOS7系统啊... ...我有法律问题需要比较权威的解答……请告知,不胜感激 自然数a除以自然数b,商是10,那么a和b的最大公约数是?(选择题) 自然a除以自然数b,商是10,那么a和b的最大公因数是() ...iphone 4s 卖家没给注册ID 系统是7.04的 现在卖家也找不到了 求大 ... iPhone4s ios7.04版本的闹钟怎么只要震动不要声音?貌似以前的版本还可... 新贵劲舞派对092KM-092键鼠套装新贵劲舞派对092KM-092键鼠套装详细参 ... 从苏州站到湘圆做多少路公交啊?要转车吗 最适合给婴儿补充的食物是 都市频道《你最有才》这个节目的报名联系方式谁知道?麻烦您说一下,不... 孩子没有学习欲望的问题要怎么解决? ...一下,打包到我的邮箱里,不胜感激!!!1097699576@qq.com ...公因数和公倍数啊2如果a除以b等于8那么a和b的最大公因数是几最小公... 衡水有准备新建的搅拌站吗?谢谢大家帮忙解答。 ...a÷b=10,a和b的最大公因数是(),最小公倍数是()。填数字 请问,你的检验批划分原则是什么规范上规定的,麻烦告诉一下,谢谢! 夏天应该午睡睡多长时间最好?大神们帮帮忙 ...调解不成,交警已结案,对方不起诉,保险公司能先理赔我,对方要管他... ...a÷b=10,a和b的最大公因数是(),最小公倍数是()。填数字 河北衡水饶阳县有多少家搅拌站,名字分别是什么?谢谢。 ...56分25秒开始的那首是什么歌,谁知道的告知一下!不胜感激!_百度... 火车道和周围的建筑物距离的限制是怎么样的啊?求具体法律或者规范 我打架了,别人想装病讹钱怎么办 ...哪位高人能给指点一下,给点模板!不胜感激,悬赏好说 ...以曝光污染相要挟!敲诈企业94次获刑,有哪些警示作用? 新贵KM-109 劲舞派对099怎么样? 关于早上贪睡起不来的问题,我很困惑,求大虾帮帮忙 ...想回衡水工作,不知道衡水单位的待遇值不值得回去。 新贵099 劲舞派对 2.4G无线键鼠 的键盘快捷键问题? 新贵MS-255IR夜莺550鼠标详细参数 用别人家的光猫接的无线路由器拉一根线接到自己家的电脑上网,怎么用这...