不能表达真实情感怎么办?

发布网友发布时间：2024-10-24 14:02

共2个回答

热心网友时间：2024-10-27 15:30

很遗憾，不是心理专家不能给您更有效的回答，但想从我的角度来谈一谈，看能不能对您有一点用。
1. 首先你不要太关注和强调这种状态，有时候我们对这种状态的过分关注和过分恐慌及担忧要比这个状况本身对我们的杀伤力更大。也就是你对你感觉自己不能表达真实情感的担忧比不能表达真实情感对你的杀伤力更大。先试着更平和的看这个状态。其实这个世界有很多人情感淡漠，可能你目前感觉自己这个状态更突出一点
2. 你这段叙述就表达了你很多的真实情感，你对你现状的担忧，恐惧，以及迫切的希望改变的愿望，我觉得这些都很好，可能你并没有自己想得那么严重。有没有想过写一些日记，我觉得你在一个安静私密的状态下是可以更多的表达你的情感的。
3 从你的叙述中，我感觉你更多的是比较在意他人的评价和看法，所以不愿意真实的表达悲伤，一直在笑，无论自己是否真的开心，你内心应该还是一个比较要强的女孩儿，你希望给别人的印象是好的。所以你要试着更敞开自己一点，不要太在意，其实这个世界上每个人都有自己的事情忙也都在像你一样更多的在关注自己，没有那么多人关注你，评价你，评论你的好坏。所以你可以放轻松一点，在人多的时候也偶尔释放一下自己，活出自我。
4 还有就是经历了一些伤害可能你有意识的封闭了自己，不想将真实的自己展现给世界。关于伤害，其实每个人只要活着就有可能被伤害，也有可能伤害别人。试着看能不能勇敢一点的面对伤害，从另一个角度看待伤害，其实每一个伤害，当我们努力吸取教训，它都可以转化为一种成长和力量。关于你说的阴影我能理解，你一定经历的事比较严重才对你影响很大，但如果可能，还是要努力放下和宽容，首先不是为了他人，而是为了放过自己，当你不断抓住那些和那些对你的影响，那么那些对你的影响就是加倍的。
总之，无论自己目前什么状态，试着接纳自己，好好爱自己，努力使自己成为一个更棒更温暖的人。阳光充足的地方，阴影会消失。祝福你！

热心网友时间：2024-10-27 15:24

其实每个人都有压力，没有必要去改变自己，怎么舒服怎么来吧，没有必要为了别人去做让自己委屈的事，害人之心不可有，防人之心不可无，不伤别人，也不要去讨好谁。