发布网友 发布时间:2024-10-24 13:27
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-16 19:58
这是正常的!我也是一个体育爱好者!刚刚开始会出现这样的情况的!时间久了适应力好了就会没事的!继续好好努力下去吧!把运动进行到底!!!热心网友 时间:2024-11-16 19:54
有沙发的话,先手摁沙发上做俯卧撑,慢慢加数目,久了习惯了就到地上练,别给自己太大压力,肌肉疼的话多原地起跳热心网友 时间:2024-11-16 19:50
应该继续,只是身体分泌乳酸过多 过一两天会有明显的改善,但是注意在这期间不要做太剧烈的运动!热心网友 时间:2024-11-16 19:54
减少运动量就可以了,不要每天做,一个星期做三次就可以了热心网友 时间:2024-11-16 19:56
朋友,你这已经超出你身体的极限了,锻炼过后应该是酸而不是疼,休息两天吧