螺旋藻是由什么成分组成?拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2024-10-24 13:38

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热心网友时间：2024-11-06 20:26

螺旋藻含蛋白质(60%)，主要由异亮氨酸(isoleucine)，亮氨酸(leucine)，赖氨酸(lysine)，蛋氨酸(methionine)，苯丙氨酸(phenylalanine)，苏氨酸(threonine)，色氨酸(tryptophane)，缬氨酸(valine)等组成。此外，还含脂肪，碳水化合物，叶绿素，类胡萝卜素，藻青素，维生素(vitamin)A、B1、B2、B6、B12、E，烟酸(nicotinic acid)，肌酸(creatine)，γ-亚麻酸(γ-linolenic acid)，泛酸钙，叶酸(folic acid)及钙，铁，锌，镁等。螺旋藻服用减肥方法： 1、饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变成增肥了。 2、和水吞服，不是嚼服。 3、经期慎用。饮食安排：螺旋藻可搭配酸奶，水果，蔬菜等食用，让你吃饱为止。

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