散步能减肥吗?要散多长时间?

发布网友发布时间：2024-10-24 13:15

共4个回答

热心网友时间：2024-10-26 16:47

我觉得是个人的体质问题，我曾经试过步行去补习，每天一去约30分钟一回约30分钟，一个星期，腿部就瘦了一大圈

热心网友时间：2024-10-26 16:39

每次一小时以上，一周三次以上，再少吃点就行了

热心网友时间：2024-10-26 16:44

慢走是不起作用的，暴走才能减肥，半个月立竿见影！

热心网友时间：2024-10-26 16:45

慢跑效果更好，注意姿势和跑前准备活动和运动后的拉伸

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