...快速增肌的人来说是吃乳清蛋白粉好还是吃增肌粉好

发布网友发布时间：2024-10-24 13:00

共4个回答

热心网友时间：2024-11-17 19:59

乳清蛋白相对好点！你才锻炼了2个月，不要太急，慢慢来！！适当增加器械的重量，此外，深蹲和背肌锻炼也是必须的，整体身体协调非常重要。

热心网友时间：2024-11-17 20:01

任何这个粉那个剂都只会增加体重，配合不同的练习方法才会有增加密度或者围度的区别

我十分不理解的是国内包括教练在内真正科学健身的没几个，但是supplement吃的比奥林匹亚先生还凶。另外，为什么刚上班没有家庭的人平时想吃好不容易，你连自己的饮食这种简单的事儿都不控制还妄想什么身体健康

热心网友时间：2024-11-17 20:02

建议多吃鸡蛋和牛奶，肉长的快，都不是好肉，和KFC的鸡一样的道理，慢长得好些。少量服用可以，不太建议多用。真正好的挺贵，国内差的假的太多。

热心网友时间：2024-11-17 20:04

你应该多吃五谷杂粮，鸡、鸭、鱼、肉、蛋等高蛋白食物，那些粉不是什么好东西。当然，你喜欢听教练和业务员的话就当我没说！

热心网友时间：2024-11-17 19:56

乳清蛋白相对好点！你才锻炼了2个月，不要太急，慢慢来！！适当增加器械的重量，此外，深蹲和背肌锻炼也是必须的，整体身体协调非常重要。

热心网友时间：2024-11-17 20:03

热心网友时间：2024-11-17 20:00

热心网友时间：2024-11-17 20:02

你应该多吃五谷杂粮，鸡、鸭、鱼、肉、蛋等高蛋白食物，那些粉不是什么好东西。当然，你喜欢听教练和业务员的话就当我没说！