当心情不好的时候该如何以最快的方式自我调解

发布网友发布时间：2024-10-24 12:57

共5个回答

热心网友时间：2024-11-02 15:27

哦买噶，最快的方式？还是不要强迫自己了，因为这是正常的啊，每个人都会有心情不好的时候，只是不要因为一时的心情不好而影响生活。。有些事，想完了就算了，让它过去。。。
听听歌，看看书，和朋友一起逛街，什么都不行的情况下，找个东西让你可以痛扁。。。。其实这些都不怎么管用吧。。主要还是你自己想通了。。。不会无缘无故的心情就不好啊。。

热心网友时间：2024-11-02 15:26

做几次深呼吸或者条件允许的话去跑步做一些剧烈运动

热心网友时间：2024-11-02 15:28

我的办法就是睡觉，边睡边听歌
然后一切往好的想，我就是这样的。
还没努力，就别说不成功。

热心网友时间：2024-11-02 15:21

找点快乐的事情做，假装自己很快乐，并且一直告诉自己进行自我暗示。直到心情恢复，试试吧，很管用的

热心网友时间：2024-11-02 15:24

如果条件容许，可以大吼两声
效果极好