晚上睡觉之前做运动有害吗?

发布网友发布时间：2024-10-29 20:48

共6个回答

热心网友时间：2024-10-29 21:16

做一些简单，温和一点的动作是好的，可以睡得好一点．不要做一些过于激烈的运动，会造成兴奋．

热心网友时间：2024-10-29 21:16

睡觉前做一点小小的运动，在睡觉过程中也可以更多的消耗热量，是好的

热心网友时间：2024-10-29 21:17

可以做适量的运动.

热心网友时间：2024-10-29 21:17

有利无害
小小年纪的人多消耗能量有利于睡眠.省得你晚上睡不着瞎想呵呵~~注意运动完喝点睡而且第二天早上也要喝点凉白开水这样可以帮你把体内废物排泄出来

热心网友时间：2024-10-29 21:18

不要太激烈就可以

热心网友时间：2024-10-29 21:19

无害而且有益健康我也是学生我也天天坐俯卧

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