发布网友 发布时间:4小时前
共5个回答
热心网友 时间:2小时前
你好,我是一名瑜伽教练。热心网友 时间:2小时前
练习的时间,应该是量力而行。初学者1个小时足够了。如果条件允许的话,最好在每天的同一时段练习 。上午最佳!热心网友 时间:2小时前
报班问老师吧热心网友 时间:2小时前
早上练得时间最好,但早上比较硬,柔韧性差点,热心网友 时间:2小时前
每天一个小时比较好。时间段的话看你自己喜欢了,但是别空腹,也别在太饱的时候练,饭后至少1.5小时。我自己在瑜伽馆练的,一般是上下午2-3点的课 或者7-8点的课。晚上练完回家洗个澡睡觉很舒服的