严重失眠,我是一个女生,现在脸上已经一脸的痘痘了,黑眼圈也很严重了...

发布网友发布时间：2024-10-24 18:23

共4个回答

热心网友时间：7小时前

请相信自己。不要放弃。尝试一下睡觉的时候听一点抒情的钢琴曲子，大提琴也不错。试一晚上。就算再睡不着也放松了自己。音量适中就好。要不然再好再贵的化妆品也补救不了。窗帘选浓一点的颜色。

热心网友时间：7小时前

首先建议你抽空去爬爬山呼吸一下新鲜空气、放松心情，不管是什么原因造成了你现在的状况！其次，你晚上睡前可以在温水里适当加点白醋。促进睡眠！

热心网友时间：7小时前

晚上不要想太多，睡前喝杯热牛奶

热心网友时间：7小时前

喝美媛春口服液试一下,有些人喝了感觉挺好睡的.主要还是要你自己放松心情,如果可以找妈妈说说自己的情况,你一定有心事的.吃什么都是药,关键是心情,别想太多了,也或者去看看心理医生.多想想自己感觉很幸福的时候,会好起来的.祝你身体健康.