我160厘米体重却有140斤怎么办

发布网友发布时间：2024-10-24 18:21

共1个回答

热心网友时间：2024-11-12 15:52

1. 面对身高160厘米却体重140斤的情况，改善体重比例成为当务之急。
2. 建议制定一个均衡的饮食计划，减少高热量食物的摄入。
3. 增加日常的身体活动，比如步行、跑步或骑自行车，以提高新陈代谢率。
4. 可以加入一些有针对性的减肥操，如瑜伽或普拉提，帮助塑造身体线条。
5. 避免依赖减肥茶或任何快速减肥产品，因为它们可能对身体健康造成负面影响。

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