早上N个闹钟响都听不到.上课打瞌睡.同桌叫了无数遍还是昏睡.喝咖啡...

发布网友发布时间：2024-10-24 17:46

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共6个回答

热心网友时间：2024-11-07 05:10

你的闹钟可以放在你的枕头边上这样就比较容易被吵醒了
当你有点醒来的时候就不要继续睡了。克服一下起来洗洗冷水脸。
上课瞌睡有可能你的营养没有跟上。当然在课上你想睡就马步扎着这样提神

热心网友时间：2024-11-07 05:08

早睡早起，不要经常喝咖啡，熬夜。写作业和复习时要提高效率，该运动的时候运动。慢慢调整作息时间，有规律就不会这样了。

热心网友时间：2024-11-07 05:02

周末多睡，平时迟到就迟到多睡，睡足了就不会睡这么多了
人的体质各有不同，不要跟大部分的标准相提并论，人不够睡可是会死的，死了工作什么的都tm扯淡，所以睡饱再说吧。

热心网友时间：2024-11-07 05:03

理论上中学生合理睡眠是9小时，成年人8小时。是不是睡眠不足呢？如果不是应该去检查血糖、甲状腺等等。每天户外锻炼下。

热心网友时间：2024-11-07 05:10

他是精神疲劳，由于厌倦，已经养成了习惯，需要注意休息调息。睡眠明显不足！！！

热心网友时间：2024-11-07 05:05

不知道楼主现在在读什么啊，是高中么？这个阶段却是是很累人的。你是不是原来经常喝咖啡啊，我有同学之前出现过这种症状，我建议你在一个小假期里痛痛快快的睡上三四天，甚至更长，这几天生么也不要考虑，好好吃上饭，营养一定要跟上。不要考虑学习什么的，让自己放松下来，磨刀不误砍柴工！然后感觉自己好点之后，给自己制定一个切实可行的计划，让自己学习工作变得有动力，让自己对所学东西有兴趣，这样你就会就精神十足的投入进去，就不会乏力了。希望我的建议对你有用~