问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

五天没抽烟了也不觉得难受是戒烟了吗

发布网友 发布时间:2022-05-07 15:39

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-06-30 14:06

我戒烟半年多了,还是会想抽,所以你要提醒自己别为了一口烟,这几天工夫白费了。千万不要抽第一口。

戒烟其实靠个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替,你是没有准备好戒烟,我会建议你暂时别戒烟,等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多,注意协调。

我从2004年开始抽烟,到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。
08年戒烟一次,11年戒一次,
08年戒烟的时候从110斤涨到130斤,戒烟2个月
11年戒烟的时候 从130涨到140斤,戒烟1个月
这次15年戒烟到今天,2016-6月19日 也增重10多斤,现在快160斤了。
以上是我个人的情况,每次戒烟都未买任何替代品。

戒烟困难的原因是:
我们人类做任何事都需要有个反馈,比如关门有响声,照相有咔嚓声,这样才能知道我已经做了某事,还有追求一个人的时候,最怕的也是对方根本不给任何反馈,我到底成功了多少,还要多少努力才能成功,这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟,我离成功戒烟又靠近了多少,不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的,所以戒烟难。

建议是如下:
1、戒烟了身体内部机能失去平衡,重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒,不然还是别随便戒烟。
2、我小孩子2012年12月出生的,现在只要偶尔咳嗽,我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚,毕竟自己可以对自己的身体负责,但是小孩子因我们的自私行为,而无辜受影响,对小孩子来说挺不公平的。
3、抽烟不只是烟钱的问题,有时候为了找个抽烟的环境,空调房不能抽,车上不能抽,KTV包间不能抽,办公室不能抽,,你就为了这一点自残行为得东躲*!!戒了省事!
4、其实抽烟更多的是一种心理暗示,像我戒烟6个多月了,我还是经常会梦到抽烟,因为某一种行为太习惯了,现在我都忘记烟味了,但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时,是尼古丁依赖,戒烟2星期以后,已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦,又抽起来,以后再戒烟,再经历一次这样的痛苦,那我把话说重点,就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次,又再戒,感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己,是不是真心想戒烟。

好了,手打太多了。希望我不复吸。
希望你想清楚,如果要戒烟就下好决心,如果只是戒烟戒着玩的,最好别戒烟,不然对身体影响更大。

热心网友 时间:2022-06-30 14:07

是的,以后没事不要再捡起来就可以了
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
健康码没有变红,但时间显示阳变红了 贵州健康码登录不了怎么办 北京有哪些好吃的西餐厅推荐? 什么是 辰、戌、丑、未?它们代表了什么意思? 《辰戌丑未四墓库》详解 干货:"辰戌丑未"四墓库用法详解 吃四环素有哪些副作用 吃了四环素片对身体有害吗 盐酸四环素片的不良反应有哪些呢? 服用四环素的副作用 吸烟者几天不吸烟身体有 什么 反应 长时间不抽烟会怎样? 社保卡,可以使用支付宝的电子社保卡吗 社保卡遗失后已在支付宝上申请了补办社保卡,但后来找到了遗失的卡,问找到的卡还可使用吗? 天然蜜蜡硬还是塑料蜜蜡硬? 人工蜜蜡是什么做的? 请问校园网ip地址每次都是同一个吗?还是随机分配的? 某校园网的地址块是138.138.192.0/20,该校园网被划分为多少个子网? 为什么校园网需要设置IP地址? 校园网服务器ip地址 校园网地址的问题 校园网ip地址问题? U盘芯片损坏了,里面大概10G文件,大部分是txt文件,恢复数据需要多少钱? 心理咨询师考试五大重要考点 股票论坛哪个好一点? m95口罩是什么级别 七年级下册期中试卷岳麓版历史、湘教版地理、北师大版生物,最好多一些。跪求,救人一命,胜造七级浮屠啊 初一下学期期末的历史,地理,生物,*复习提纲,复习资料和复习题 拜托了,快点呀 初一历史期末试题 用正方形、长方形、三角形、圆形设计一幅画 沥青路面裂缝处理措施 戒烟需要几天能彻底不再抽??我已经五天没有抽烟了,别人递给我也不抽, 我开始戒烟啦,已经五天没有抽了,以前烟瘾很大, 现在我得喉咙发痒, 咳嗽非常严重,求解释。 烟瘾很大的人,3天不抽烟什么感觉? 戒烟五天之后,难受之极,对于这种老烟农,如何不费吹灰之力地戒掉老烟瘾? 请问没天吸一包烟会怎么样 戒烟五天了反胃,头皮发麻~头晕,失眠,胃口不好,怎么样才能缓解这些症状呢... 有烟瘾的人,到时间不抽烟会怎么样? 多少天不抽烟算戒烟成功啊? 多久不抽烟,才算是戒烟? 我现在已经是五天没有抽烟了 现在还是很想抽 怎么办 我想戒烟 - 信息提示 html设置文件下载头! html实现中文名文件下载 用小篆字体写"小篆"两个字怎么写 篆书是否适合作为日常书写的字体? 现在能知道2022年要招聘的公务员职位吗? 肇庆乡镇岗位公务员的职业发展之路一般是咋样的? 肇庆公务员的待遇如何? 广东省公务员考试肇庆往年大专学历招多少人,2020会扩招吗?