天天跳绳能减肥嘛什么时间段最佳

发布网友发布时间：2024-10-17 21:32

共6个回答

热心网友时间：2024-10-28 02:39

跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉；使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。跳绳只要手握一根绳子，就可以运动了，无需其他特殊器材，或是特定的服装，可以在任何空间跳跃。
不管跳绳还是其他，8点左右最好。

热心网友时间：2024-10-28 02:40

饭后半小时后

热心网友时间：2024-10-28 02:40

下午5，6点左右

热心网友时间：2024-10-28 02:41

饭后一小时才可以，减肥功效很好，但是不能吃太饱

热心网友时间：2024-10-28 02:42

也能减、也不能减，主要看你消耗的热量和吸收的热量

热心网友时间：2024-10-28 02:43

每日踮脚3分钟3次，可以瘦腿

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天天跳绳能减肥嘛 什么时间段最佳