三步上篮中何时适宜持球以避免走步?
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发布时间：2024-10-17 14:41
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时间：2024-10-27 20:54
在进行三步上篮时，关键在于时机的掌控。首先，确保在正确的时刻持球，过早持球往往导致走步问题。如图所示，理想的三步流程是双脚离地后才持球，如在B点着地的那只脚应被视为中枢脚。当你在脚接触地面的A点就持球，如果A点的脚成为了中枢脚，这可能导致中枢脚的位置提前。
如果紧接着进行两步后立即投篮，即使在落地的瞬间出手（第三步），这依然被视为走步。因此，务必在确保脚的稳定性后，按照正确的节奏进行三步动作，这样才能避免因违规而被判走步，保证上篮的成功和比赛的合规性。
扩展资料
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。 这些人都以篇概全，用“（有中枢脚的情况下）开始运球时球未出手中枢脚不得抬起”这条规则去判断所有的走步违例，但规则对于传篮球或投篮球这种情况不是这样规定的，规则规定“移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”也只是说三步上篮时队员可以“跳起中枢脚”和“一脚抬起”。
