睡觉脖子怎么放都难受是怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-17 00:50

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热心网友时间：2024-10-22 14:52

睡觉脖子怎么放都难受的原因，包括颈椎病、颈部肌肉的紧张以及枕头的不合适，具体如下：
一、颈椎病可以导致颈椎间盘突出或骨质的增生、韧带增厚，可以刺激或压迫颈段的神经根、脊髓、椎动脉以及颈部的交感神经，可以引起上述不适的症状。
二、颈部的肌肉，比如竖脊肌、斜方肌、颈夹肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌等，如果由于受凉或长期慢性劳损导致肌肉出现无菌性炎症，可以导致肌肉的僵硬、痉挛等等，会出现颈部的不适。
三、如果枕头不合适，如高矮、硬度等等，都会使睡眠不舒服，这时缓解的办法是要从日常的不良生活习惯做起，尽量减少长时间的低头，长时间的对着电脑、手机，长时间伏案工作，睡眠时枕头不能太高、太软。可以进行局部的理疗、推拿、按摩，甚至口服缓解肌肉痉挛的盐酸乙哌立松等药物进行减轻肌肉的痉挛，提高睡眠的舒适感。