...下沉?而且换的气感觉跟没换一样、有没有什么技巧?

发布网友发布时间：2024-10-17 01:02

共5个回答

热心网友时间：2024-10-17 03:17

身体下沉式因为你的姿势是错误的，换气和没换一样的原因也是因为姿势不正确，导致换气紧张，没有足够的时间成功换气。
首先，要掌握好节奏：1、划水，2、蹬腿，3、滑行。很多初学者是划水完蹬腿，蹬腿一结束立刻划水，害怕沉下去而没有滑行的过程。一定要记住：滑行同样重要。
然后是身体尽量平展，肌肉不要紧张，划水时不要往两旁分得太开，略微向下压点水，这样头部就会随着身体上升到水面来，上升到水面时吸一口气，同时收腿，吸完气后头部和手臂扎进水面，同时蹬腿。然后在滑行的过程中吐气，在下一个划水结束前吐气完毕，头部上升到水面时吸气。

热心网友时间：2024-10-17 03:17

我都是抬着头游……感觉游多了就好了吧

热心网友时间：2024-10-17 03:20

从你的叙述来看，我觉得你还不太会游泳。换气时身体本身就会下沉，不然和楼上说仰着头游有什么区别，那样阻力会很大。所以不要害怕，大胆把头埋进水里，要说不往下沉倒是有一个技巧，你想一下，潜泳时是不是双手向前伸直，若将手臂向上抬，再加上打腿，人就往上游，如果双臂向下，人就会往深处潜，同样道理，蛙泳换气时，低头伸手，将双手往稍上伸，这时你蹬蛙泳腿，人就往上顶，如果你往下伸，一蹬腿不就向下游了吗。换气时吐气要吐干净，吸气时先双手用力划水，并同时用背肌将身体向上拉起，头露出水面后吸气就行，吸气不用特使劲，比正常呼吸多一点就行

热心网友时间：2024-10-17 03:22

先不要着急换水慢慢来叫大人把自己的肚皮抬起自己有有时候大人可以适当放一放在游时

热心网友时间：2024-10-17 03:18

练习蛙泳时，在进行换气时有身体下沉的现象，是什么原因呢，又该如何改正？