绿茶粉加酸奶真的可以减肥吗。最好的效果一个月减了多少?最差呢?

发布网友发布时间：2天前

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热心网友时间：2024-10-18 16:52

教你一个方法吧，每天餐前用绿茶粉加苹果，用搅拌机弄碎，连渣带汁都喝下去，然后再去吃饭，你会发现你很饱了，会吃的很少很少．这个方法是我减肥时候用的．很有效果．至于酸奶，还是作为你每天下午３点左右加餐的小点心吧，如果你在减肥的话，请买脱脂的或者是原味的哟．加了水果的酸奶可是减肥的大忌啊！

热心网友时间：2024-10-18 16:52

一般是100ML的酸奶配2克的绿茶粉，这个比例！我刚开始喝的时候，加了很多的绿茶粉，喝了后就觉得胸闷，而且喘不过气，后来吐出来才好了。我现在是每天早上喝，是润肠通便的！治便秘很有效，减肥效果不明显！

热心网友时间：2024-10-18 16:53

其实黑木耳粉效果也很不错的 5~10克绿茶粉对一乐利砖

热心网友时间：2024-10-18 16:53

我觉得肌肉型MM减肥和一般的减肥应该是不一样的，因为这种类型的女生由于遗传或是不太正确的运动方式，导致了这种MM给人的感觉比较壮... 首先说饮食，早餐一定是要正常吃的，不过在吃早餐前先喝一大杯的蜂蜜水是必须的，这第一是为了润肠，二是为了给肚子增添一定的饱腹感，早饭就可以不必要的使劲吃了...然后是中午，我个人觉得根据你自己的适应能力，吃到你觉得合适位置，切忌吃得太饱...吃饭前可以喝汤，这样也是为了能够增加饱腹感哦...晚上就吃啤酒酵母粉+番茄汁....调成糊状来吃，可以防止饥饿~（不过我必须告诉你，酵母粉很难吃，一般的MM都没办法忍受）如果你不喜欢酵母粉的味道，也觉得自己没办法忍受的话，那么就可以换成你说的绿茶粉+酸奶（最好是原味酸奶~！）但是，记住，不可因为好吃或者你觉得是减肥的就多吃...这样反而会没有效果... 再来就是运动，跳拉丁舞，肚皮舞等都是个不错的选择，或者你选择你觉得方便的运动~但是不管是什么运动，适量和有针对性的进行，绝对是会事半功倍的~~~在运动后的喝水，不可以像以前一样一饮而尽，而是要慢慢的喝，喝一口，让它有意识的在口里留一会，这样的话，可以减少因为喝水过多而照成的浮肿... 其实减肥最关键的是要靠你自己的毅力...坚持下去，慢慢的就可以摸索出最适合你自己的减肥方法啦~~加油咯^^

求问酸奶+绿茶粉能减肥吗

绿茶粉+优酪乳（酸奶）可以减肥，一般是100克的奶加2克的粉，看了几个酸奶减肥的秘方，发现多数是教女性空腹喝酸奶加绿茶粉，配以水果、蔬菜，用酸奶加绿茶粉取代正餐。如果一天都喝低脂酸奶，热量仅为320卡路里，而人一天需要2000卡路里热量，用酸奶取代正餐减肥，实际上属于一种半断食状态，长期会造成营...

绿茶粉+酸奶真能减肥吗?

两样都起作用的。绿茶粉减肥一般有以下几种用法： 1.绿茶＋酸奶减肥法（本人一直在用，效果很好的） 1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！建议用绿茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯温开水，效果较好。本法主要适合...