滑冰时摔到膝盖怎么办
发布网友
发布时间：4分钟前
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-16 16:55
滑冰时向前或侧摔时，主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，向后摔时，双腿屈膝、弯腰，用双手分别扶住双膝的膝盖，撑住上半身，形成一个铁三角动作来挽救摔倒，那滑冰运动常见伤病有哪些呢由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，大家知道滑冰时摔到膝盖怎么办
膝盖摔伤的需要先进行皮肤消毒，以免细菌感染。用酒精消毒之后再然后覆盖上凡士林纱布。如果疼痛比较厉害，可以适当使用止痛药物。积极的防抗感染，淤血等一段时间自然会消除。如果一周后还不见好或者疼痛加重，可能是伤及骨头，建议去医院检查。
1、休息
膝盖受伤后必须停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯，以防对膝盖造成更大损伤。
2、定期检查
除了合理的休息还需要配合定期检查，积极地采取医疗措施，了解膝盖恢复程度可以有效帮助膝盖恢复的进行。
3、力量练习
针对不同的膝盖受伤的类型要进行不同的力量训练，有数据表明，大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因。因此要加强力量练习恢复膝盖，每种拉伸保持20-30秒不要动。拉伸的频率为，每天2-3组，每周6-7天。
通过小编的介绍，滑冰时摔到膝盖怎么办都清楚了吧，要是摔到膝盖比较严重的话一定及时就医，如果大家还想了解更多的滑冰知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。
上学的时候和同学去滑旱冰!不小摔倒了!当时听到膝关节响声!在床上躺...
肯定的告诉你，扭伤膝盖里的筋了，得捋顺复位，否则吃药打针贴膏药都没用
滑冰时摔到膝盖怎么办
轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，大家知道滑冰时摔到膝盖怎么办 膝盖摔伤的需要先进行皮肤消毒，以免细菌感染。用酒精消毒之后再然后覆盖上凡士林纱布。如果疼痛比较厉害，可以适当使用止痛药物。积极的防抗感染，淤血等一段时间自然会消除。如果一周后还不见好或者疼痛加重，可能是伤及骨头，建议去医院...
滑冰对膝盖强度要求有多高
最好可以佩戴支具，或者可以打个石膏制动。当然，一旦膝关节发生损伤，建议最好到医院看一下，首先，当然要排除一下骨折，可以拍个x片看一下，还有就是排除韧带或者半月板的损伤，最好要做一个磁共振看一下。当然还需要结合医生的体格检查，如果确诊是，单纯的内侧韧带损伤的话，一般情况下绝大部分内侧...
滑冰刀时摔这了,膝盖摔成这样这么办啊?
回答：摔伤后,第一天冷敷冷敷,第二天开始热敷。第三四天还是肿胀,如果按压感觉里面有积血的话需要穿刺抽出来加压包扎。
我前三个礼拜去滑冰,弄到膝盖内侧了!不肿不紫,就是伸升就会痛,不过现在...
髌韧带拉伤，建议局部制动，休息3月
我玩滑冰时,经常摔到膝盖 弄得膝盖大红大紫 怎样才能快点恢复以往的肤色...
只要没有伤道骨头对以后绝对不会有什么影响的~！这点你可以把心放道肚子里。我以前是滑冰运动员。我们在训练的时候摔一跟头肯定比你要重！你只要没事的时候多活动一下，像那朋友说的局部热敷，这些都是促进血液循环的，但是不要过量。一般在感觉到热的时候在揉一揉就是正好了，这样你皮肤的颜色会...
昨天滑冰摔倒膝盖,现在结痂了但特别疼,腿直着不能动,下地也很疼。想问...
关节是个很尴尬的地方，假如受伤的话，一般即使包扎也是没有用的。因为关节活动比较多，想要避免是不可能的，关节活动时，拉动肌肉，会引发伤口又重新裂开。第二，夏天的伤口一般不能包扎，因为闷着不透气容易腐烂滋生细菌。摔伤之后清洁非常重要，消毒药水能上就上。洗澡一定要避免水淋，假如水碰到伤口，...
小朋友学滑冰,这一不小心就摔倒,还把膝盖给擦破皮了,要搽什么药么?_百...
受伤的地方用清水洗干净，去药店买支喉风散喷在创伤处，可以消炎的！
孩子滑旱冰坐骨摔痛了吃什么药
云南白药，然后再贴云南白药膏，很快就好&
滑冰膝盖摔伤后冒脓在家里怎么办?应该注意什么?
先用生理盐水进行彻底的清洗，用消毒的剪刀把伤口上感染坏死的组织清理干净，再用盐水清洗一遍，然后用碘氟或双氧水消毒，如果伤口不大的话可以不包扎，直接敞开。也可喷点云南白药。
