俯卧撑本来可以做到40~50个有一段时间没有做俯卧撑了做到20~30个就...

发布网友发布时间：2024-10-17 09:50

共4个回答

热心网友时间：2024-11-03 14:59

最重要的是就是坚持。最有效的提高方法就是在你觉得特别累，快撑不起来的时候再使劲坚持撑起几个。这样一直坚持，很快就会提高的。不要一味的追求短时间提高，循序渐进才是科学的。最重要的是运动时注意自身安全。

热心网友时间：2024-11-03 15:02

继续练吧，慢慢的就行了

热心网友时间：2024-11-03 15:04

不要怕苦！多多练习。

热心网友时间：2024-11-03 15:04

做卧推，力量上面恢复较快。体力上面只有长时间了

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