为什么多吃芹菜就可以保护牙齿了?

发布网友发布时间：2024-10-17 05:47

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热心网友时间：2024-11-24 03:52

五种食物保护牙齿芹菜是天然牙刷芹菜中含有大量的粗纤维，在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌。洋葱、荠末能抑菌杀菌洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿和变形杆菌。因此，常吃洋葱可以保护牙齿。荠末是荠菜的种子经碾磨而成的粉状调味品。日本有研究发现，荠末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。香菇消灭牙菌斑一些研究发现，香菇对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含有的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。绿茶去除口臭一方面是绿茶含有大量的氟（其他茶类也有），氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，同时还可除去难闻的口臭。