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怎样物理治疗失眠、多梦。

发布网友 发布时间:2024-10-17 04:00

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-23 12:49

个人感觉最好的办法是运动,可以通过游泳、爬山等运动,让身体比较累,这样入睡比较容易,当然,别忘记睡前洗个热水澡,水温不要太烫。

热心网友 时间:2024-11-23 12:50

瑜伽里有专门治疗失眠的
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