发布网友 发布时间:2024-10-17 04:55
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-21 23:49
可以 切记只要你能坚持下来 两个月后你的臂力肯定有大幅度提升 腰腹肌也会有一定效果的热心网友 时间:2024-10-21 23:55
只要你做了有点酸胀痛的感觉,一定有变化的。热心网友 时间:2024-10-21 23:53
是的,肌肉也需要休息,多吃蛋白,喝牛奶,网上下载一套你需要练的,只要坚持做,两个月后变化明显热心网友 时间:2024-10-21 23:54
胳膊更结实热心网友 时间:2024-10-21 23:55
肌肉多了