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大清早5.6点钟锻炼身体对身体有没有好处

发布网友 发布时间:2024-10-17 16:13

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-10-22 13:34

其实这样是不好的,人体要保证足够的睡眠时间才能健身,7-8会好起.这么早,睡眠时间不够.早上户外空气差,跑步就跟慢性杀没有区别.晚上11-凌晨3点,让肌肉休息也是很重要的.

热心网友 时间:2024-10-22 13:37

太早了空气不好

热心网友 时间:2024-10-22 13:35

下午5.6点可以
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