谁有让心绪不烦躁的好办法

发布网友发布时间：2024-10-15 02:00

共5个回答

热心网友时间：2024-10-15 07:19

一、学会自我激励
二、学会自我嘲笑
三、活在今天，不要为明天担忧
四、保持活力，保持身体的忙碌
五、把你的忧虑写下来，束之高阁，或放到平常见不到的地方，将其遗忘。
六、学会祈祷，接受最坏的状况。
七、立即遗忘，就地解决，不把忧虑带走。
八、与积极交友，远离消极
九、寻找生命的绿灯
十、不为金钱而活，真诚付出，获得心灵安宁。
十一、放慢生活节奏，活得从容一些。
十二、面对现实，采取实际行动。
十三、迅速做出决定，免除烦恼。
十四、阅读并回忆苦难的历史，寻找自信心。
十五、从追求小小的成功做起
十六、阅读一本解忧的好书

热心网友时间：2024-10-15 07:17

如果你是性格外向的人，可以进行一些强体育锻炼，将郁闷情绪通过跑步、拳击或者打沙袋宣泄出来；如果你性情柔和，又不喜欢运动，建议你约几个谈得来的朋友去喝茶、逛书店；当然自己在家听听轻音乐，看看书，和朋友电话里聊聊天也是不错的选择。

热心网友时间：2024-10-15 07:17

睡觉, 散步, 聊天, 听音乐, 在平时培养良好的心态!

热心网友时间：2024-10-15 07:14

没有办法，只能说看你怎么发泄了，找人聊天或者去热闹点的地方或者喝点酒随便了，你不可能一直烦躁下去吧，发发呆也行

热心网友时间：2024-10-15 07:13

听听音乐，躺在床上。随着音乐的飘浮，想想以前快乐美丽的事情。烦恼自己就烟消云散了。