...有社恐,还有一年就成年了。我只有小学文化,也不会什么技能,我很害怕...

发布网友发布时间：2024-10-14 13:01

共5个回答

热心网友时间：2024-11-14 04:09

你这是社会恐惧症的表现，我自己也很自备因为我自己本身就是比较矮的一个女生，而且长得也不好看，每次都需要承受很多的舆论的压力，但是，我会自我调整
在克服社会恐惧心理时，你首先要调整好自己的心态，树立一些良好的观念，这是成功的第一步：
一、接纳自我树立自信
很多社交恐惧症患者，就是因为悦纳不了自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
二、不要过于追求完美
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。没有人是十全十美的，所以不要过高的要求自己，要正确的认识自己，不管是优点还是缺点。
三、别在意自己的形象
紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应，形象时，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
四、勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

热心网友时间：2024-11-14 04:08

你还应该想以后怎么养活你的父母，不要乱给你自己断定病名，真正的社恐是与外人打交道的时候会产生呼气困难至倒地抢救，请问你有这样的感觉吗，没有的话，你只是普通的内向不愿意和人打交道而已，没有文化都不要紧，在厂里做工几乎都不需要讲话，只要做好流水工作就可以，其实你是比较懒而已，只是自己不愿意承认，加上父母的娇惯，使你不愿意去主动接触，想挣钱有很多办法，现在做手工，网络兼职，上工厂做工人完全都可以，看你想不想做了，哪怕做保洁员都能养活自己，只要你上进努力都能做到，就怕不想做给自己找各种借口，最后祝你好运👍，哪怕真有病，也会一点一点好起来的，加油

热心网友时间：2024-11-14 04:06

也许你就是听到，见到，社会上的一些负能量太多了。本身自己又是一个不太善于与人交际的性格。从而造成了你自己的恐慌状态。
现在你只有十七八岁的年纪，不出去工作，父母可能也能养着你。但是你的这种状态什么时候是个头？混吃等死不是你这个年龄段儿该做的事情。文化低也无所谓，因为你的年龄还小，可以慢慢儿学，可以慢慢锻炼。勤能补拙，别人几个月可以学会的东西了，你用一年学会不行吗？但是你必须得掌握一项能够养家糊口的技能。社会也不是你想象中的那样。只要你肯干，只要你虚心学习，在哪里都受到尊重。如果总是这样待下去，那你就真的成为废人了。
选择一些自己喜欢的，或者说有兴趣的行业试着去做一做。刚开始的时候肯定会很苦很累。但是只要你坚持下来。你就会发现这也没什么。勇敢大胆的与别人交流沟通。你会发现人和人之间交流也没那么难。
加油吧！努力吧！

热心网友时间：2024-11-14 04:13

热心网友时间：2024-11-14 04:14

你还没成年，路还很长，还有很多时间跟机会，先别急着否定自己。
你说你只有小学文化，这没关系，有志者事竟成，成功人物大部分都是自己逼着自己学习，你还小，记忆力也好，可以选择自学，也可以选择去学一门技术，现在网络发达，可以从网上学习，你的可塑性还很强，只要开始，永远都不晚。
至于怎么挣钱，现在挣钱的方法有很多。如果你能克服恐惧，路子就宽了，实在克服不了，可以开网店，可以自己做手工，如果你能自学有所成就，就可以写文章，写小说，拍视频，做直播，挣钱的方式太多了，挣不了大钱，挣点小钱还是不难的。
关键在于你要有自制力，要有毅力，活着就要学点东西，如果你不想动脑子，就要不怕苦，做体力活，比如搞种植，搞养殖，都是可以挣钱的，卖小吃也不错。不要灰心，好好努力，提升自己。