发布网友 发布时间:2024-10-14 18:08
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-17 07:07
一定要有足够的时间休息。你可以每1个小时运动10分钟。你可能觉得工作时间运动不可能,其实不是这样的。办法是靠人想出来的。运动不用大幅度的,比如乘老板不注意,活动一下脚踝,将脚踝左扭扭右扭捏。或者换脚分担你身体的重力。热心网友 时间:2024-10-17 07:04
小腿肌腱长时间静拉,肌腱严重受力造成的,你最好坐下,用手按摩你的小腿肚,再由轻到重的轻锤震动你的小腿上下肌腱,会缓解你的疼痛,最好的方法是用热水泡脚,并用热毛巾伏小腿肌肉,特别是肌腱处。热心网友 时间:2024-10-17 07:06
。我以前在服装店做兼职的时候也是这样站的。建议就是:可以穿舒服一些的平底鞋,底子厚一些的,站的时候会舒服些。另外呢,下班回家之后每天都用热水泡脚,这样可以舒缓压力,也增进血液循环。。。