减肥能吃烧饼吗 减肥可以吃烧饼吗
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发布时间：2024-10-14 20:18
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热心网友
时间：2024-10-14 23:31
2、烧饼的主要原料是面粉、芝麻、食用油，其主要营养成分为蛋白质和热量等，每100克烧饼大概含有294卡路里，说明烧饼的热量比较高。而且烧饼含有较多的油脂，在制作过程中还会添加糖等，进食后会增加体内的脂肪，容易引起肥胖，不利于减肥的人群控制体重。
3、烧饼的种类、口味繁多，容易增加食欲，减肥人群不易控制吃烧饼的数量。
4、所以减肥不建议吃烧饼，减肥应控制脂肪、热量的摄入，多吃富含纤维素，低GI的食物（低升糖指数的食物），如地瓜、紫薯，同时适量进行运动，才有利于进行减肥。
