宝宝缺铁性贫血怎么食谱?

发布网友发布时间：2024-10-14 08:02

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热心网友时间：2024-10-14 11:18

宝宝缺铁性贫血，应从加强膳食营养着手，多食动物肝、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物。必要时，可考虑药物补充铁元素，以二价铁为宜，因其比三价铁更易吸收。补铁的同时，需注意口服铁剂对胃肠的刺激，建议在两餐之间或饭后服用。针对大细胞贫血，则需同时补充叶酸及维生素B12。叶酸缺乏引起的贫血，可补充叶酸和维生素C，维生素C能促进叶酸利用，提高疗效。维生素B12缺乏所致的贫血，需补充维生素B12。肉类中的铁质更易被人体吸收，富含铁质的食物包括红肉、家禽、吞拿鱼、三文鱼、鸡蛋、豆腐、干豆、叶片青菜、赤糖糊和加强铁质的早餐燕麦等。芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的佳肴，适合贫血倾向的妇女和婴幼儿日常食补。贫血的日常饮食要均衡，多样化，注意食物搭配，避免偏食。饮食需规律，避免暴饮暴食，多食富含铁质的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗，但缺铁性贫血患者不宜饮茶。适当补充酸性食物，有利于铁剂的吸收。避免辛辣、生冷不易消化的食物。