我是一名高一的学生,我晚上10点睡,早上5点起来。到学校后还是困怎么办...

发布网友发布时间：2024-10-14 10:24

共6个回答

热心网友时间：2024-10-19 20:25

正常睡眠时间最少是8个小时。睡眠不足，长时间下去，对人的身体不是很好。

热心网友时间：2024-10-19 20:28

睡眠质量不好吧

热心网友时间：2024-10-19 20:27

够了，只是学习压力大罢了

热心网友时间：2024-10-19 20:25

一般人在10点到早上7点左右睡觉最好，前半夜是长身体或吸收营养期，后半夜是身体休复期，睡前喝杯牛奶能减少失眠。

热心网友时间：2024-10-19 20:23

起床后可以再小睡几分钟按按可以提神的一些穴位如太阳穴

热心网友时间：2024-10-19 20:26

够了，主要是你的睡眠质量不好

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